HSP気味のアナタへ！楽に生きれる考え方とは？

こんにちは！

今日は繊細さんが楽に生きれる考え方

について書いていこうと思います！

HSPは人の気持ちに振り回されたり

周りに気を遣いすぎてしまうので

繊細が故にストレスを抱えやすいです。

その為、生きづらさを感じたりもします。

なので楽に生きられる考え方は

とても大切になってきます。

それでは、

楽に生きれる考え方とは？

⒈自分の特性を理解する

前回紹介したDOSEを理解することによって

自分が何が好きで何が苦手かを知ることができ

苦手なものを回避できるからです

2.無理をしない

HSPさんは真面目で頑張り屋さんが

多いので無理しがちですが、

無理をしすぎるとストレスが溜まってしまい

体調を崩してしまうので

7割の力で頑張るようにしましょう

3.他人と比べない

仕事でもプライベートでも他人と自分をついつい比較しがちです

比較してもただ落ち込んで凹むだけなので

やめましょう

4.自分軸で生きる

HSPさんは自分よりも他人のことを優先しがち。それによって他人軸になりやすいですが

他人軸にならないように

自分の意思を優先してあげましょう

自分の特性を知り無理をせず

自分のペースで生きることが

大切です。

まずは自分の特性を理解するところから

スタートしてみましょう！！