HSPの性質について

こんにちは！

今回はHSPの性質について

書いていきたいと思います！

HSPには、特徴的な4つの性質

DOES(ダズ)があります。

D：Depth of Processing／

深く処理をする

1つの出来事からたくさんのことを想像して

深く考えてしまう

O：Overstimulation／

過剰に刺激を受けやすい

音や光などの刺激を強く受けやすく、

過剰に反応してしまう

E：Emotional response and empathy／

全体的に感情の反応が強く、共感力が強い

他人との境界線が薄いため、

相手の感情に強い影響を受けてしまう

S：Sensitivity to Subtleties／

些細な刺激を察知する

五感がとても強いので誰かの感情や

周りの状況の些細な変化にも気付くことができる

DOESの4つすべてに当てはまる場合

HSPであると定義されています。

HSPの人は感覚的な刺激に対して

無意識的・反射的に対応する脳の部位、

扁桃腺の機能が過剰に働きがちです。

HSPではない人と比べて刺激に強く反応し、

不安や恐怖を感じやすいことが分かっています。

相手の気持ちを察知して行動したり、

物事を深く探究できる半面、

ささいなことで動揺したり、

ストレスをためてしまうこともあります。

HPSは病気ではなく生まれ持った

特性(気質)  なので自分の行動や環境を

変えることで対処することが可能です！

次回は対処法を書いていきます。